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Ilse Rojas

Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en Obesidad y Delgadez

Ciudad de México,
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Unas pocas palabras...

Hola, soy la nutrióloga y health coach Ilse Rojas, mi misión, ayudarte a mejorar tus hábitos y estilos de vida, que logres tus objetivos tomando tu salud en tus manos y seas esa persona empoderada con tu alimentación.

Soy egresada de la carrera de nutrición por el Instituto Politécnico Nacional y certificada como Asesora de Salud Integrativa por el Instituto de Nutrición Integrativa en Nueva York, he trabajado por 7 años en la consulta nutricional y mi objetivo es ayudarte a que logres la mejor versión de ti, soy tu aliada y tu compañera en el proceso y estoy segura que juntos podemos lograr grandes resultados.

Mis tratamientos son 100% personalizados adecuados a tus gustos y preferencias, no más dietas con efecto rebote, conmigo aprendes a conocer tu cuerpo, tus antojos y como canalizarlos para lograr tus objetivos, mientras disfrutas de comida deliciosa, preparaciones sencillas y para presupuestos que se adaptan a todos los bolsillos, un alimentación saludable y a tu medida.

Para tu consulta voy a necesitar lo siguiente:
1.- Si cuentas con estudios de laboratorio o gabinete que se hayan realizado no mas de 3 meses atrás, tráelos contigo, serán de gran ayuda.
2.- No haber ingerido alimentos y/o bebidas mínimo 1 hora antes.
3.- Disposición total y muchas ganas de aprender y cambiar hábitos!!!

Mi consulta consiste en lo siguiente:
1.- Te realizaré preguntas de tus hábitos dietéticos, estilos de vida y las dificultades a las que te has enfrentado en la búsqueda de lograr tus objetivos ya sean corporales, de alguna enfermedad o en materia de salud en general.
2.- Evaluaré la composición de tu cuerpo en % de grasa subcutanea y visceral, así como el % de masa muscular. También haré mediciones en algunos segmentos de tu cuerpo
3.- Elaboraré un plan de alimentación altamente personalizado a gustos, horarios de comida y presupuesto, con 6 opciones diferentes de menús, el plan no es limitante, ni algo que debas seguir al pie de la letra, es más un apoyo para que vayas conociendo tus porciones y las combinaciones que puedes realizar con tus alimentos. Los envío via correo electrónico, junto a una valoración de tu dieta actual, track de mediciones, tu lista de las compras y materiales que considere que serían adecuados dependiendo el caso, los puedes imprimir o traer en el celular, ya que son en formatos PDF.
4.- Te daré estrategias de apego a tu plan e iremos trabajando aquellos hábitos que no sean saludables o en alguna medida estén afectando tu salud, por ejemplo, adicción al azúcar, sedentarismo, entre otros.
5.- Estaré contigo vía whatsapp y correo electrónico para resolver dudas o inquietudes referentes a tu alimentación.

Consideraciones:
1.- No preescribo medicamentos para bajar de peso, mis tratamientos son 100% alimentación, enfocados a que aprendas a comer, basados en ciencia y tu bio-individualidad.
2.- Te puedo llegar a recomendar suplementos alimenticios en caso de ser necesarios y siempre te explicaré el por qué y como es que te ayudarán.

El cambio de hábitos puede ser algo desafiante, entiendo que tengas dudas, pero quiero que sepas que el simple hecho de que estés en mi perfil leyendo esta información te hace dar un gran paso, y sería un gran honor para mi el poder acompañarte en el proceso, descubrirás que la alimentación saludable va más allá de dietas de moda, consejos de bloggers o influencers en redes sociales que pueden crear la imagen errónea, se trata de descubrirte a ti mismo y que es lo que funciona para ti.

Si no ves espacio disponible para agendar en algún consultorio y horario que te gustaría la cita, por favor ponte en contacto conmigo y te agendo el espacio directamente.

Te mando un abrazo y espero verte pronto en consulta.

Especialidades

  • Dietética
  • Educación en Diabetes
  • Psicología de la Alimentación
  • Alimentación Vegetariana
  • Obesidad
  • Sobrepeso
  • Enfermedades Gastrointestinales
  • Coach Nutricional

Formación

  • Instituto Politécnico Nacional
  • Institute for Integrative Nutrition

Idiomas

  • Español
  • Inglés

Certificados

Enfermedades tratadas

  • Obesidad
  • Sobrepeso
  • Dislipidemia
  • Desnutrición
  • Nutrición inadecuada
  • Diabetes gestacional
  • Gastritis por estrés
  • Hiperlipidemia
  • Intolerancia a la lactosa
  • Hipercolesterolemia familiar

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Consultorio NARVARTE

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Consulta en línea

500 MXN

Dieta baja (Fodmaps)

600 MXN

Primera visita Obesidad y Delgadez

500 MXN

Tratamiento de sobrepeso y obesidad

500 MXN

Dieta cetogénica

3600 MXN

Primera visita en nutrición

500 MXN

Visitas sucesivas Nutrición

500 MXN

Primera visita Nutrición

600 MXN

Asesoría nutricional en línea

500 MXN

Visita Nutrición

Sin especificar

Consulta nutricional online

500 MXN

Control de peso (prevención y seguimiento)

500 MXN

Opiniones de los pacientes

Me escuchó atentamente, y me explico muy bien el tratamiento, así como las recomendaciones. Es muy amable.
Paciente
Paciente
Me encanta, estoy muy agusto, con lo que me dice me siento muy animada, con mucho ímpetu para seguir.
Paciente
Paciente
Mi esposa y yo llevamos meses con ella, sabe escuchar tus necesidades y estilo de vida y se adapta a eso, ya pasamos de obesidad 2 a sobrepeso y seguimos avanzando, ya habíamos intentado con otros especialistas y no habíamos logrado gran avance hasta que llegamos con ella, tiene mucha vocación
Paciente
Paciente
Fue muy clara, disipó mis principales dudas, realizó preguntas que considero muy importantes, me sentí cómoda y el espacio es muy bonito.
Paciente
Paciente
Mucha dedicación durante la consulta y con una explicación detallada de todas las dudas que surgieron
Paciente
Paciente
Excelente!!! salí fascinada. Muy amable la Doctora Ilse, explicación detallada y de forma que entendí todo
Paciente
Paciente
Excelente atención, me gustó muchísimo la visita. Una nutrióloga muy bien preparada, me encantó.....
Paciente
Paciente
Me agrado mucho la consulta, la doctora es súper atenta y me hace sentir muy cómoda, fue muy importante que la doctora me preguntara sobre todo lo que me gustaba y lo que no, para hacerme una dieta muy especial y adecuada para mi estilo de vida. El trato es muy bueno y muy personalizado
Paciente
Paciente
Súper profesional, te explica detalladamente, te toma las medidas y en todo momento te ayuda con dudas, además hay muy buena comunicación.
Paciente
Paciente
Excelente atención y resultados increíbles, tratamiento personalizado, estoy muy satisfechas con con cada consulta y resultado.
Paciente
Paciente
Muy buena Nutriologa, tiene mucha buena vibra y motivación Te hace sentir confianza para empezar un nuevo estilo de vida.
Paciente
Paciente
Muy atenta y amable, explica detalladamente, si tienes dudas las responde, inspira mucha confianza.
Paciente
Paciente
Amable y me dió explicación detallada de mis dudas, un tratamiento completo y con seguimiento, se ajusta a necesidades del paciente
Paciente
Paciente
Estoy muy contenta, me explicó absolutamente todo, espero llevar mi dieta al pie de la letra, la recomiendo 100%
Paciente
Paciente
¡Amo a esta nutriologa! La conocí por este medio y estoy satisfecha. Explica todo super bien y te da seguimiento posterior a la consulta. Da muchísima confianza desde la primera consulta y su tratamiento es efectivo, claro, mucho tiene que ver el esfuerzo y dedicación de uno como paciente. En general yo la recomiendo ampliamente.
Paciente
Paciente
Ilse explica a detalle cualquier duda que tengas, la atención es buena. Se comprometió con un tiempo para tener mi plan de alimentos y cumplió.
Paciente
Paciente
Atención personalizada! Resultados excelentes! Orientación y opciones acordé a mi estilo de vida. Explicaciones claras
Paciente
Paciente
Excelente comunicación a detalles dondonos la confianza y motivación para llevar a cabo el tratamiento a empezar
Paciente
Paciente
Me encanta, excelente trato, es súper linda y atenta, me explica todo muy bien ???????????????? Muy feliz y agradecida!!! Recomendaría mil veces!!!!!
Paciente
Paciente
Excelente tratamiento por parte de la Nutriologa Ilse, en verdad da resultados a corto plazo, en dos semanas he perdido 6 kg, podría decir que es la primera vez que pierdo peso tan rápido. Les aseguro que Ilse tiene toda la experiencia y las herramientas personalizadas para que logren sus objetivos.
Paciente
Paciente
Recomiendo ampliamente a la doctora. Logre bajar de peso de manera saludable y además no tuve rebote, me atendió siempre con amabilidad y me sentí realmente atendida y la dieta que me dio fue muy acorde a mi estilo de vida. Muchas gracias doc!!
Paciente
Paciente
Es muy buena, tiene muchos conocimientos, me ayudó a controlar mi gastritis crónica, le agradezco infinito!!
Paciente
Paciente
He recibido una muy buena orientación ,escucha, comprensión y profesionalismo por parte de la licenciada. Estoy muy contenta todo ha ido muy bien.
Paciente
Paciente
Me sentí muy cómoda, motivada y no juzgada...me emociona el proceso que me espera para poder llegar a mi meta.
Paciente
Paciente
Es muy amable y explica a detalle te brinda la confianza para poder llegar a la meta deseada y te escucha para saber que es lo que te gusta o desagrada para poder hacer tu plan alimenticio
Paciente
Paciente
La doctora es super amable, excelente atención, explica detalladamente y sin prisa, la recomiendo ampliamente!
Paciente
Paciente
Ella es muy profesional y me gusta cómo está ayudándome a mi meta para lograrlo fácil y con éxito me esplica muy bien y me ayuda con mis odcciones y me anima gracias x su buen trabajo ????
Paciente
Paciente
Estoy muy contenta con el tratamiento. En poco tiempo he visto excelentes resultados y estoy muy motivada para seguir. Gracias
Paciente
Paciente
Muy buena nutriologa, en poco menos de 2 meses he bajado 7kg y los menús son muy buenos. Excelente atención y seguimiento.
Paciente
Paciente
Es demasiado buena la doctora, explica demasiado bien, estoy demasiado motivada y sentí bastante el apoyo de la doctora.
Paciente
Paciente
Excelente, desde mi primera cita todo fue claro, el menú super rico y variable, regrese a mi segunda cita y pude ver los resultados, se que es mucha dedicación pero Ilse me ayudo a estructurar todo y bridar equilibrio a mi dieta, la cual ahora lo considero un estilo de vida. Super recomiendo a la nutriologa Ilse Rojas
Paciente
Paciente
Excelente atención personalizada, dieta basada en lo que te gusta, suficiente, no te quedas con hambre, lo que hace más fácil el cambio de hábitos.
Paciente
Paciente
La Lic. Ilse es muy comprometida y detallista en las explicaciones tanto de los métodos, procesos y resultados. Excelente persona y profesional.
Paciente
Paciente
Ilse es una excelente nutrióloga con mucha experiencia y una gran persona. Con la dieta que sigo, en menos de una semana he logrado mejorar mi calidad de vida y bajar una cantidad considerable de peso. Recomiendo ampliamente.
Paciente
Paciente
Me gustó mucho la forma en que explica todo, detalla todo, te explica el por qué y el cómo. Es amable y literal analiza todo el detrás de para poder ayudarte.
Paciente
Paciente
Llevo unos meses asistiendo con mi esposo y no podemos estar mejor, la doctora te escucha atentamente y realmente te apoya, nos ha cambiado los planes conforme va observando nuestras necesidades y eso ha hecho que tengamos excelentes resultados, no sólo he perdido peso, me siento muy bien y con energía y sin pasar hambre, además siempre resuelve mis dudas por teléfono, sin duda una gran persona con mucha vocación
Elizabeth Pacheco Miranda
Elizabeth Pacheco Miranda
Excelente atención, te entiende y escucha. Te da un plan ajustado a tus requerimientos personales y de salud.
Paciente
Paciente
Fue muy clara en la explicación, hizo una encuesta detallada de mis hábitos para poder armar un plan personalizado de acuerdo a mis necesidades
Paciente
Paciente
La Dra. Ilse Rojas es amable, paciente, atenta con tus objetivos y te apoya dentro y fuera del consultorio. El plan de alimentación me ha encantado, me ha brindado distintas opciones para sentirme mejor conmigo misma y no me ha hecho sentirme con la necesidad de estar comiendo constantemente. Resuelve tus dudas vía telefónica.
Paciente
Paciente
Excelente atención, buena orientación. Muy claras las explicaciones.
Paciente
Paciente
Es una profesional dedicada, que te explica detalladamente y da las mejores opciones. Las instalaciones son cómodas, seguras y limpias. Te ayuda a definir tus compromisos y te guía a lograrlos.
Paciente
Paciente
Excelente atención y seguimiento para aclarar cualquier duda, el plan de nutrición es accesible y estoy obteniendo buenos resultados.
Paciente
Paciente
Excelente profesional,desde la valoracion y el plan de alimentacion que se va ajustando a las necesidades personales con variedad y alternativas para poder llevar a cabo el tratamiento, estoy muy contenta por q estoy logrando mi objetivo y me he sentido muy bien ya que habia batallado mucho debido a mi problema de Colitis y baja de peso me ha ayudado a sentirme y estar mucho mejor.
Paciente
Paciente
Encantada con la doctora. Es muy detallista y la verdad te da muchos ánimos. 100% recomendada. Estoy muy entusiasmada de continuar!
Paciente
Paciente
Completisima, estoy muy satisfecha con la atencion, es un gran paso el q esyoy dando y siento que muy bien acompañada.
Paciente
Paciente
La doctora es muy amable explica bien todo el proceso y te habla con honestidad ademas pide compromiso por parte del paciente y se establecen metas.
Paciente
Paciente
Me gustó mucho , me sentí bien por la atención que me brindó y me hizo sentir mucha confianza. Muy amable y muy profesional .
Paciente
Paciente
Fue mi primera sesión y siempre se comportó profesional y con buen entendimiento, espero que todo funcione pero hasta ahorita de maravilla.
Paciente
Paciente
La atención que nos ofreció la especialista me pareció excelente y mi hija quien acudió a la cita está muy entusiasmada lo cuál será de mucha ayuda
Paciente
Paciente
La doctora es muy atenta y siempre está dispuesta a resolver tus dudas. Me gusta que puedas comunicarte con ella por whatsapp por si tienes más hambre o antojos y te dice qué comer. La dieta que me dio me encantó. Nunca sentí que muriera de hambre y el menú era muy variado, rico y fácil de preparar.
Paciente
Paciente
La doctora Ilse es muy profesional, excelente vocación, las explicaciones y despejado de dudas fueron muy buenas. El plan y las opciones que da para seguir el plan alimenticio son excelentes.
saag.11
saag.11
Apenas fue mi primer sesión. Me hizo muchas preguntas y me realizó un test de hábitos y costumbres. Me valoró muy bien. Tengo amplias expectativas en que conseguiré los resultados que busco. Estoy comprometido
Paciente
Paciente
Muy buena nutrióloga a penas estoy comenzando con mi plan de alimentación a parte de que es muy bueno,no me quedo con hambre. Buen trato de parte de ella, te escucha y te da el seguimiento adecuado. Sin duda alguna recomiendo a la Lic. Ilse
Paciente
Paciente
Me gusto la forma de dirigirse. Estoy en el proceso de perdida de peso y con su dieta no he pasado hambre.
abrahamstalin1
abrahamstalin1
Muy confiable te explica todo con detalle y te da mucha variedad en los alimentos y todo natural Muy recomendable
miguel.ramos
miguel.ramos
Fui con mi esposa, la doctora nos dio mucha confianza, escucho atenta todo nuestro historial para hacernos una dieta a corde a nuestras necesidades, muy recomendable!
Erick Pozas
Erick Pozas
Cuando contacté a la Doctora Ilse por primera vez, inmediatamente me di cuenta de que estaba en buenas manos, me dio la confianza y escuchó todas mis dudas. He seguido el plan de alimentación, consejos y algunos otros comentarios que me dio y en un mes ya perdí 5 kilos. Acudí con dos nutriólogos antes de ella, y no había visto resultados tan satisfactorios y sin pasar hambre o restringirme de muchos alimentos, puedo asegurarles que está profundamente comprometida en mejorar la salud de sus pacientes, estaba tan emocionada como yo de mi progreso, cada vez estoy acercándome más a mis metas con mucha satisfacción. Si quieres mejorar tu salud con alguien que te escuche y apoye, no dudes en ponerte en contacto con la doctora, descubrirá que valdrá la pena.
leondemarco
leondemarco
Me parece una excelente profesional, me gusta su actitud de servicio, que realmente se interesa en mi como persona, me pone atención en las cosas que me gustan, las que no, hábitos y estilo de vida. Muy recomendable por que te da opciones a la medida.
madbeld
madbeld
Excelente nutrióloga, me brinda la consulta en mi domicilio y desde hace dos años lleva mi control de nutrición, gracias a su orientación aprendí a comer saludable, logré mi peso meta y sin rebotes con menús fáciles de preparar y muy ricos, ahora me lleva el control para mantenerme sana. Sin duda la recomiendo ampliamente
karen_56midori@hotmail.com
karen_56midori@hotmail.com
La atención que recibí fue excelente, todas mis dudas resueltas el plan que recibí fue el mejor de acuerdo a mis necesidades.
saidleonsalazar
saidleonsalazar
He visitado a la dra Ilse y fue muy amable , me explico todo y cada uno de los pasos a seguir, en poco tiempo pude llegar a mis metas. 100%recomendable
abrilvaldez18
abrilvaldez18